Haben Sie Lust, sich und Ihre Stärken neu zu entdecken und dem Alltag mit mehr Gelassenheit und Energie zu begegnen? – Herzlich willkommen in unserem Kurs "Lebensbalance"!

Lebensbalance ist ...

Auf uns selber hören. Wissen, was uns gut tut. Unsere Grenzen kennen ... Eigentlich ist Lebensbalance keine Hexerei. Nur: Meistens fehlt uns für eine solche Selbstbesinnung sowohl die Zeit als auch die Gelegenheit.

Zeit für eine Auszeit

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selbst – im Austausch mit Gleichgesinnten und unter Begleitung erfahrener Beratungsprofis des BIZ Bern-Mittelland.

Im Kurs „Lebensbalance“ sind alle willkommen. Einzige Voraussetzung: Sie sind berufstätig und haben Ihren Wohnsitz in der Schweiz.

Anmeldung

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung per •Internet oder via Telefon 031 633 80 00.

Erstgespräch

Möchten Sie genauer wissen, ob Ihnen dieses Kursangebot entspricht?
Wenden Sie sich an Thomas von Sauberzweig, Co-Kursleiter, für ein unverbindliches Gespräch: 031 633 80 93 oder •E-mail

Zeit, Ort, Kosten

• wochentags von 17.30 - 20.00 Uhr
• samstags von 09.00 - 13.00 Uhr
• jeweils im •BIZ Bern-Mittelland (mit einem "Ausflug" in die Natur)
• Kurskosten: 685 Franken

Teilnehmende

• erwerbstätig, wohnhaft in der Schweiz
• max. 12 Personen pro Gruppe

Kursleitung

• Corinne Lindt Zbinden, dipl. Berufs- und Laufbahnberaterin, Logotherapeutin und Existenzanalytische Beraterin
• Thomas von Sauberzweig, Psychologe FH, dipl. Berufs- und Laufbahnberater

Kursmodule (Stichworte)

Modul 1: Standortbestimmung

Ankommen bei sich selbst, gegenseitiges Kennenlernen, persönliche Situationsanalyse (mit Hilfe moderner Arbeitsmittel aus der Laufbahnberatung).

Modul 2: Lebensstil und Verhaltensmuster

Wo bin ich lebendig? Was tut mir gut? Geniessen und mit den Sinnen wahrnehmen; Körper und Gesundheit.

Modul 3: Natur, Körpergefühl und Emotionen

Exkursion in der Natur, Überraschungs-Referat.

Modul 4: Bewusstes Entscheiden

Was behindert mich? Was fördert das Gelingen? Entscheidungskompetenz erhöhen.

Modul 5: Ressourcen fördern, entwickeln und handhaben

Werte, Welt- und Menschenbilder, Ressourcenbilanz, Lebenssinn durch Zugehörigkeit, Resilienz und Salutogenese.

Modul 6: Strategien erfolgreicher Alltagsbewältigung

Wo stehe ich jetzt?, Methoden der Willensstärkung, persönliches "Survival-Kit".

Kursziele

• Sie lernen sich und Ihre Stärken besser kennen
• Sie festigen Ihren Willen und Ihre Entscheidungskraft
• Sie fühlen sich lebendiger und gehen mit allen Sinnen durchs Leben
• Sie erhalten Unterstützung bei der Umsetzung Ihrer Ziele
• Sie finden einen besseren Zugang zu Ihren Ressourcen
• Sie bringen Ihr Leben in Balance